Doğru Seçtiğiniz Uyku Grubu Ürünleri Yaşam Kalitenizi Yükseltir
Uyku grubu ürünleri hayatlarımızın ortalama üçte birini geçirdiğimiz uykularımızın kalitesini ciddi şekilde etkiler. 24 saatlik günün ortalama 8 saatini uykuda geçiririz. Ancak bu uyku dahi size yetmiyorsa ve yorgun uyanıyorsanız yatak odanızda değişiklik yapma zamanı gelmiş demektir. Elbette uyku kalitesini etkileyen pek çok psikolojik ve fizyolojik etmen var. Ancak uyuduğunuz yatağın kalitesi ve ortamın enerjisi de yüksek uyku kalitesi için gözden kaçırılmaması gereken bir konudur.
İyi kalitede uyuyan insan yataktan tüy gibi hafif kalkar ve iyice dinlenmiş hisseder. Tersi durumda ise kas ağrıları ve huzursuzluk kaçınılmazdır. İyi uyuyamayan insanın motivasyonu düşer. Hatta bağışıklık sistemi dahi bu durumdan olumsuz etkilenir. Uyku grubu ürünleri seçimine gereken önemi verdiğiniz takdirde bu tip sorunları düşünmenize gerek kalmaz.
İyi Uyursanız İyi Yaşarsınız
Bu cümle sizin için çok abartılı gelmiş olabilir ancak bu gerçekten doğru. İyi uyuyamadığınız gecelerin sabahını düşünün. O gün çok iyi geçse dahi siz kendinizi tam anlamıyla iyi hissetmezsiniz. Akşam olmasını ve uyumayı dört gözle beklersiniz. Bunun yanı sıra uykusuzluğun getirdiği odaklanma güçlüğü, baş ağrısı ve kas ağrıları da sorunların tuzu biberi olur. Bir de tam tersi iyi uyuduğunuz geceleri düşünün. Uykunuzu almış olarak uyandığınız zamanın değeri işte tam da bu anda anlaşılır.
Uyku, insan bedeninin ve beyninin dinlendiği, vücuttaki sorunların giderildiği hayatımızın çok önemli bir kısmını oluşturur. Ruh ve beden sağlığınız için atabileceğiniz en güzel adımlardan biri uyku grubu ürünleri içerisinden size uygun olanı seçmenizdir. Kaliteden ödün vermeden yapılan doğru seçimler bütün hayatınızı kökten değiştirir; güzelleştirir.
Doğru Yatak Seçimi Deliksiz Bir Uyku Getirir
Eskimiş, havası sönük durumda ve rahatsız bir yatakta ne kadar iyi uyuyabilirsiniz ki? Yatağın içerisindeki yaylar sırtınıza batarken kâbuslar görmeniz kaçınılmaz olacaktır. Vücudun ortopedisine uygun sağlıklı malzemeden üretilen yataklarda bebekler gibi uyumak sizlerin de hakkı. Kronik kas ağırlarının büyük bir kısmının doğru yatak seçimi ile giderildiği de bilinen bir gerçek. Vücudunuzun şeklini alabilen ve sağlığa uygunluğu bulunan ürünlerden şaşmadan yatak seçmek çok önemli.
Seçeceğiniz yatağı iyice araştırmalısınız. Örneğin bel fıtığı olan bir kişinin yatması gereken yatak ile sağlıklı bir bireyin yatacağı yatak çok farklıdır. Fıtık problemi yaşayanlara daha sert yataklar tavsiye edilmektedir. Bu yüzden çok yumuşak yapılı bir yatak sizin için çok iyi bir seçenek olabilecekken fıtığı olan bir kişi için çok yanlış bir seçenektir. Uyku grubu ürünleri arasındaki en önemli parça olan yataklar arasında seçim yaparken mutlaka buna göre değerlendirme yapın.
Yastık ve Yorgan Seçimini Hafife Almayın
Bir önceki kısımda bahsettiğimiz gibi yatak uyku grubu ürünleri arasında en çok önem verilen olduğu aşikâr. Ancak yastığınız ve yorganınız da uyku kalitenizi çok etkiler. Özellikle boyun sağlığı için yastık saçımı büyük önem taşır. Yatak seçiminde nasıl bel fıtığı gibi kas ve sinir sistemi hastalıklarına önem veriliyorsa bu konuda da dikkatli olunmalıdır. Boyun fıtığı gibi sağlık sorunlarından mustarip olanların kesinlikle doğru yastık seçimi yapmaları gerekiyor. Gece boyunca ağrı çekerken iyi bir uyku uyumaktan söz dahi edemeyiz.
Yorgan konusunda alelade bir seçim yapmamak gerekiyor. Her gece bedeninizi saracak yorganın sağlığa uygun malzemeden olması çok önemli. Terleten, zor temizlenen, pamuklu olmayan yorganlardan uzak durmalısınız. Uyku grubu ürünleri arasından seçim yaparken özenmenizin en büyün nedeni sağlığınız için doğru adımı atmaktır.
Bazaların Avantajı Nedir?
Uyku grubu ürünleri içerisinde “gizli kahraman” olarak anılabileceğimiz bir diğer ürün de bazalardır. Bazalar, uyku sağlığını nasıl etkiler demeyin. Baza yatağınızı yatağınız ise sizi taşıyacak. Bu yüzden bazanın herhangi bir yerinde göçme veya kırık olması durumunda uyku kaliteniz bundan kötü etkilenir. Kaliteli bir baza seçimi size uyku kalitesi dışında da pek çok şey sunar. Evin içerisindeki fazla eşyaları veya mevsim dışı giysileri burada muhafaza edebilirsiniz. Yeni tip bazalar ciddi bir depolama alanını sizlere sunmaktadır. Bu alanlara kullanılmayan yorgan ve yastık gibi pek çok ürünü koyabilirsiniz. Eğer evinizde depolama alanınız gerçekten azsa sizin için de bir çözümümüz var. Vakumlu hurçlar alarak bazanızın normal kapasitesinden daha fazla eşyayı ortadan kaldırabilirsiniz.
Uykunun Yaşam Kalitesine Etkileri
Doğru uyku grubu ürünleri seçen ve iyi uyuyan insanın yaşam kalitesinin nasıl arttığını kısaca özetleyelim:
- Bedensel açıdan daha sağlıklı olur.
- Ruh sağlığınız uykusuzluk sorunuyla yıpranmaz.
- Direnciniz yüksek olur, bağışıklığınızı korumuş olursunuz.
- Uykusuzluğa bağlı motivasyonsuzluk sorunu yaşamaz.
- Bağışıklığınız güçlü olduğu için daha az hastalanırsınız.
- Uykusu alan insan daha huzurlu ve mutlu olur.
- Uyku probleminin doğurduğu stresi yaşamak zorunda kalmaz.
- İyi uyuyan insan daha üretici ve yaratıcı olur. Bu sayede işlerinde daha başarılı olur.
- Uykusuzluğun getirdiği mecalsizliği yaşamaz. Sosyal ilişkileriniz daha iyi olur ve insan ilişkilerinizi bir adım ileriye taşıyabilirsiniz.
